ブレイン()&メンタルトレーニング

 

「最強思考」をつくる

①明確なモチベーション(目標)がある。

 自分の目標を設定し、それを目指して日々努力すること。

②「即行動」が条件づけられている。

 強くなるには、自分に何が必要かを考え、練習後でも体を動かすなど行動を起こすこと。

③過去ではなく、いつも未来を見ている。

 過去に負けたことや優勝したことなど忘れて、常に設定した目標を目指すことに集中する。

④いつも強気である。

 「負けない」、「絶対勝てる」と強気な気持ちをもつこと。

⑤悪いストレスがない。

 「練習がいやだ」、「早く練習終わらないかな」など考えると脳にストレスがたまり、試合で緊張したりイメージが湧いてこなかったりするので、目標を目指して練習に取り組むことによって、悪いストレスがなくなる。

⑥まったく不安がない。

「つまらない」「負けたらどうしよう」など考えずに、練習・試合に100%集中すること。

⑦いつもワクワクしている。

 目標を設定し、「ワクワク感」を持って、練習・試合に取り組むこと。

⑧誰か(何か)のせいにしない。

 館長や先生方に対して、「しんどい練習いや!」「子どもは無理」など考えると脳の働きが落ちてしまい、思考力や判断力も低下し、試合で動けなくなります。

一方、「ありがとう」「ありがたい」という気持ちが強いと、試合で実力が発揮できます。

空手をはじめませんか!

幼児4才から募集

随時見学1ヵ月無料体験を行っておりますので、気軽にお越しください(動きやすい服装)。

恒心会館では、子どもたちにいろんな経験をしていただくことを目的としておりますので、座禅(弘法寺)・合宿(青少年の家)・空手演武(泉北クリーンセンター)・山登り(金剛山)などを行っております。

連絡先【090-1153-2643】堤(つつみ)まで


道場所在地

〒594-1151

大阪府和泉市唐国町1-5-26

(スタジオすばる)

 

和泉中央駅から徒歩10分

 

車でお越しの方は、唐国ローソン前のパチンコ店の駐車場を利用してください。